CZEGO SOBIE ŻYCZYMY NA KONIEC ROKU?

Koniec roku to często czas podsumowań. Z jednej strony zastanawiamy się nad wydarzeniami z upływającego roku, z drugiej strony planujemy zmiany, które sprawią, że nasze życie stanie się lepsze.

Według badań CBOS najwięcej postanowień noworocznych wiąże się ze zdrowiem i walką z nałogami.

W tych dziedzinach potrafimy się cieszyć nawet z najdrobniejszych sukcesów.

Bądź zdrowa/zdrowy, dobrze wyglądaj i zdobądź dużo pieniędzy- tak właśnie często wyglądają życzenia noworoczne.

Od życzeń do realizacji, prowadzi jednak długa droga.

Świadomość ważności kwestii zdrowia w życiu człowieka zachęca nas do tworzenia co roku nowych postanowień noworocznych.

Zdrowie jest pojęciem złożonym i należy na nie patrzeć w wielu płaszczyznach.

Dzisiaj skupimy się na kilku z nich: profilaktyce, opiece lekarskiej, diecie, aktywności fizycznej, nałogach i relacjach z innymi.

Profilaktyka zdrowotna.  Badania profilaktyczne stanowią ważną funkcję kontrolną naszego stanu zdrowia.  Dzięki nim bowiem można wykryć pierwsze symptomy poważnych chorób, takich jak choroby serca czy też choroby nowotworowe i wdrożenie skutecznego leczenia już we wczesnym stadium choroby, co często daje szanse na całkowite wyleczenie i unikniecie długoterminowego, nieskutecznego leczenia, które może być konsekwencją zbyt późnej diagnozy . Nawet gdy nic nas nie niepokoi, warto co jakiś czas powtarzać badania.

Pracownicy Centrum Medycznego Onkoterm często i chętnie uczestniczą we wszelkich akcjach promujących zdrowie. W ten sposób dzielimy się swoją wiedzą i zachęcamy do dbania o zdrowie.

Opieka lekarska. Do lekarza udajemy się zwykle, gdy nasz organizm daje nam jasne sygnały, że coś jest nie tak. Wtedy wizyta u doświadczonego eksperta jest jedynym, właściwym rozwiązaniem. W ten sposób możemy przeciwdziałać chorobom, reagując już we wczesnym stadium i zapobiegając ich rozwojowi. Ważne, aby czas od pojawienia się symptomów choroby do wizyty u specjalisty był maksymalnie krótki. Odwlekając termin wizyty powstaje ryzyko, że stan zdrowia ulegnie poważnemu pogorszeniu, co ma znaczący wpływ na efekty leczenia.

Dieta. Dieta stanowi podwaliny zdrowego stylu życia. Istnieje wiele schorzeń, które pojawiają się w efekcie nieprawidłowego żywienia, np. cukrzyca, choroby serca, czy też choroby nowotworowe.

Z drugiej strony zdrowe odżywianie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka: zdrowa dieta i aktywność fizyczna gwarantują komfort życia, pomimo nieuchronnego procesu starzenia się. Zdrowe odżywianie się polega na regularnym dostarczaniu do organizmu określonej ilości zbilansowanych składników odżywczych. W ten sposób nie tylko czujemy się lepiej, ale mamy także więcej energii i sił na co dzień.

 Sport. Nie na darmo przyjęło się powszechne powiedzenie: sport to zdrowie! Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna daje wiele korzyści. Uprawianie sportu wpływa nie tylko na poprawę naszego stanu zdrowia, ale również wpływa na wydolność organizmu i samopoczucie psychiczne.  Sport szczególnie jest ważny, jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia. Ruch wspomaga odchudzanie, buduje tkankę mięśniową, wzmacnia wydolność organizmu, oraz przeciwdziała chorobom cywilizacji. Jest też doskonałym narzędziem do walki ze stresem.

Nałogi. Wyniszczający wpływ nałogu na organizm człowieka może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Do najpopularniejszych nałogów należy zaliczyć palenie papierosów i picie alkoholu. Długotrwałe palenie papierosów, picie alkoholu prowadzi do zaburzeń funkcjonowania organizmu i jest przyczyną powstawania niebezpiecznych chorób takich jak choroby serca, choroby nowotworowe.  Aby pokonać nałóg czasem potrzeba silnej woli i konsekwencji w działaniu, ale często bywa to niewystarczające i konieczna jest pomoc specjalisty.

Relacje. Relacje są niedocenianym, ale ważnym elementem wpływającym na zdrowie człowieka. To, jakie mamy relacje z otaczającymi ludźmi wpływa na nasze emocje, pozwala pozbyć się stresu i  oddziałuje na poczucie własnej wartości, a to w konsekwencji pomaga w profilaktyce w chorobie wieńcowej, czy też cukrzycy i wspomaga system odpornościowy. Brak pozytywnych relacji może prowadzić nawet do depresji.

Dlatego tak ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia, wykonywanie badań profilaktycznych i tych zleconych przez lekarzy specjalistów, oraz nielekceważenie pierwszych objawów choroby.

Nie dajmy się chorobom! Niechaj życzenia zdrowia w tym roku mają inny wymiar!